AVVERTENZE

Ogni Assunzione e Presunzione alle Mie parole e' solo Mio. Il mio unico intento e' quello di Condividere pace, amore ed onore. Ogni altra interpretazione a quanto qui espresso, e' puramente personale e mai rispecchia le mie pacifiche volontà. Chiunque usa le qui presenti informazioni, lo fa' sotto la sua totale ed illimitata responsabilità. In nessuno modo e forma l'autore promuove comportamenti che possano mettere a repentaglio la pace, la sicurezza, la salute e la vita

martedì 30 gennaio 2018

Alimentazione: Il Sonno

Per quanto possa sembrare starno, e' un alimento anche esso! La scienza poco ne sa', infatti ci sono molte "teorie", e poche certezze. 

Sappiamo bene, che durante esso, il corpo, la mente, e la coscienza, entrano nel massimo stato di riposo, ove tutte e 3 recuperano.

Il recupero principale, e' a carico del cervello e sistema nervoso, in quanto le batterie interne si ricaricano. Sappiamo che il corpo umano e' attraversato da una piccola "corrente", la quale va' ricaricata, e questo succede durante il sonno.

In questo meraviglioso stato, anche il fisico si rigenera, il grasso viene "bruciato" a scopi energetici di recupero, così come i muscoli crescono durante questa fase.

La privazione del sonno, e' molto pericoloso per la salute umana, e se prolungato può portare a scompensi molto gravi.

Dato che le ore notturne devono esser dedicate al recupero, e' bene mangiare il più possibile lontano dal sonno, e dare ampio spazio alla frutta, ed in special modo quella specie- specifico: La mela.

Più il pasto sarà pesante e voluminoso, e più energie verranno sottratte al recupero, essendo usate per la digestione.

I processi metabolici di recupero, richiedono ossigeno, ed e' quindi di vitale importanza dormire in una stanza ben areata

Alessandro

Nessun commento:

Posta un commento